7分钟锻炼：锻炼和减肥

通过我们经过科学验证的7分钟男子和女性的家庭锻炼程序，从您自己的家庭舒适度中实现您减肥，锻炼力量或肌肉目标！从广泛的家庭工作方式选择有时我们不能 - 或不想 - 去健身房。 好消息是，你可以在家里实现