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近年對於維持身體健康與投入健身運動的年齡層範圍，已有越來越寬廣的趨勢，除了飲食控制外，運動當然也是必須。 運動的習慣是需要靠養成的，路途上如果有人陪你一起、督促著你執行，多了動力，自然會希望自己走在進