BetterMe：睡眠

每天抽出几分钟时间，通过引导式冥想和正念技巧实现生活的平衡，让自我回归平静而健康的状态。这些技巧对于任何人而言，都不失为简单实用的放松方式。您将通过日常呼吸练习，学会控制生活中的压力，有效提升身心健康