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想進行飲食管理，卻不知從何下手？下定決心要朝養身健康之路邁進，但看到食品營養標示便一秒頭暈，完全看不懂？被醫生告誡不能吃這吃那，餐餐都要細細詢問追查食品成分，覺得心累？ 別再說飲食控制好麻煩啦！Hea