上身鍛煉

我們準備了三個難度級別的30天培訓計劃。練習將有助於調節手臂和胸部肌肉。結果會令你驚喜。動畫練習和描述將有助於正確執行最佳效果的練習。你不需要設備，所以你可以隨時隨地訓練。在家裡吟唱你的手臂和胸部肌肉