健美训练方法

健美，（英语：Body Building），是一種強調肌肉健壯與美的活動，起源于古希腊，最初只由男性参加，當時是以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壯的双腿为美。 我们每个人去健身房的目的都不一样，有的