健身腹部運動

基本的仰臥起坐無法令您減去肚腩。腹部的肌肉是全身最難訓練的部分之一，要練出腹肌線條，您需要專業和科學化的核心肌群鍛練。我們為您準備了有系統的 30 天日常鍛練計劃。這些練習有助您燃燒卡路里和建立腹部線