基本瑜伽呼吸

了解基本的瑜伽技巧在這個簡單的教程，讓你可以輕鬆地專注於你的呼吸，並從體式和其他瑜伽練習更多的實惠。 瑜伽呼吸調息或者是你的瑜伽練習的基礎。它開始與這三部分的呼吸加深你的呼吸，然後移動到更先進的呼吸練