引导冥想，正念

是自己的医生。当涉及到自我修复，冥想和正念已经发现对疾病的预防和管理产生深远的影响。冥想可以通过从身体不舒服症状，提高他们的负面情绪的耐受性帮助的人。这是通过冥想的留心组分来实现的。通过练习冥想你意识