普拉提在家練習。

我們開始一天來調整身體嗎？ 不要浪費更多時間從家裡開始訓練，以加強肌肉和整個身體。 每天只需幾分鐘就可以達到身體的很大一部分，因為它是一種訓練非常完整，你可以鍛煉和加強身體的絕大部分肌肉。 以某種頻率