普拉提练习

普拉提工作有效地加强和增强肌肉, 改善姿势, 灵活性和平衡。普拉提练习的主要目的是加强与脊柱有关的肌肉, 以及周围和腹部底部。在应用程序中, 你会发现一些基本练习和如何练习的照片。它们适用于不同年龄的