最佳排球技術

一般的身體準備，旨在提高器官的工作能力，從而促進培養和改善下一階段培訓的各個方面的努力。 特殊的身體準備旨在提高身體能力和更好的遊戲運動。增加運動員的特殊運動質量。 在這個階段，訓練旨在清理每個球員需