快速获得结果和诱人的身体. 而其他的锻炼计划要求高达2小时的时间,这种高强度的健身应用程序只需要7分钟的时间来融化多余的重量。高强度间歇和间歇训练是未来的训练方法。研究表明,短时间的锻炼是比其他有氧运
看更多 »有效的全身運動能夠迅速建立肌肉並燃燒脂肪。不需要設
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