每日俯臥撑練習

男人寬厚的胸膛，是女人最安全的港灣。俯臥撑主要鍛煉胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。使用1個月俯臥撑挑戰賽的應用程序來鍛煉你的手臂和胸部！你可以讓它至第30天？你