泡沫拉伸

泡沫滚动练习背后的想法是，通过对肌肉和组织施加直接和清扫的高机械载荷，您可以伸展并按摩下面的组织。 它可以减少肌肉的增厚，粘连和张力。 它可以潜在地减少疲劳，改善恢复，并增强运动范围。 所有这些使我们