清晨瑜伽的鍛煉

清晨瑜伽鍛煉這張十分鐘的全身體鍛煉瑜伽是醒來的每一塊肌肉在你的身體，特別是在早晨的最佳途徑之一。專注於你的腹部，臀部，肩膀和腿，你會覺得鹹魚翻身，重新平衡和準備採取的一天。不管你怎麼睡覺前一天晚上或什