瑜伽入门教程

瑜伽作为一种美体减肥的健身方式，越来越受到广大女性朋友们的喜爱、热捧，她不仅可以健身美体、还可以舒展身心、放松心情。很多人想修习瑜伽，却不知从何入手。从零开始学瑜伽，有很多知识要掌握。那初学者要掌握哪