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瑜伽分裂初學者

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拆分瑜伽初學者 學習劈叉是大多數瑜伽初學者是一個挑戰。這種姿勢要求開放腿筋,髖部屈肌的組合,腰部和肩部。 通過拉伸廣泛,經常可以獲得必要的靈活性,以達到分裂立場。根據你的時間投入到伸縮量以及如何靈活,

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