瑜伽在返回加強

如果你有輕微的背部疼痛，或者只是想一個更強大的脊椎和更多的運動範圍，這四個演習是給你的。無論你是一個休閒瑜伽師或者是一個健身狂，一個強大，靈活的脊椎永遠是你的舒適和健康的基礎。練習這四個瑜伽練習，以加