瑜伽熱身

熱身身體的意思是準備體執行物理任務，效率地傷害的風險極小。不帶物理上升溫，身體會表現不佳，並在受傷的風險增加。 無論你是想練一個特定的姿勢或核/常規力量，也最好開始熱身。這瑜伽的暖機會得到你的血液，無