瑜伽站在的分裂

拆分站在瑜伽是用來給你的身體一個有效的拉伸從脖子到腳踝。這是一個最困難的位置，也是一個重要的瑜伽。這種體位法，需要耐心和理解，對如何處理，而不是打開的腿身體，強迫自己做姿態。有了這個教程中，您將學習如