肘撐聽音樂健康塑身antijava@taiwan肘撐(或稱棒式)是近年來流行的運動項目，對鍛練核心肌群和健身有很大的幫助。在做此項運動的時侯，有一個常常發生的現象，就是「自己不知道自己的姿勢是否正確」，剛開始時身體呈一直線，但時間一久姿勢可能就跑掉看更多 »
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