靜心訓練

你知道什麼是靜心。走路站著，或是常用的靜坐也許你都可以進行。雖然在群體環境下隨著能量的流動，或是有些導師在旁指導下進行靜心會有較佳的效果。但是有時在繁忙的一天，或是在睡前，或是在晨醒時，你也會想要靜心