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更新日期：2019-02-12
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太極拳融合了人體藝術和運動，專注於平衡身體和心靈。 太極拳運動大部分完全集中在心靈上，完全控制呼吸系統，讓身體的節奏像水一樣平靜地放鬆。 如果大部分練習是在瑜伽和普拉提練習上進行的，那麼如果你嘗試太極拳運動中的練習藝術就沒有錯。
雖然這項運動是由中國人引入的，但許多印度尼西亞人依靠太極拳作為一項運動，可以安心，改善身體健康。 甚至一些簡單而簡單的動作也可以在家裡完成。 對於那些想要嘗試太極拳的人。 那麼以下是如何在家輕鬆自己做太極拳。
