太極拳技術

如果你是一個優先考慮瑜伽或普拉提等身心和諧的運動愛好者，你也應該嘗試太極拳。太極拳是一種健身運動，已有幾個世紀的歷史，特別是在中國。因為身心的好處非常大，直到現在太極拳仍然是一項受歡迎的運動。除此之外

太極拳（Tajiquan）是一種古老的中國“內部”或“精細”武術，因其健康和精神上的好處而受到訓練; 這種傷口沒有競爭力，光滑，而且通常很慢。 [1]與西方的“沒有痛苦，沒有收穫”的概念不同，一小時的

太極拳融合了人體藝術和運動，專注於平衡身體和心靈。 太極拳運動大部分完全集中在心靈上，完全控制呼吸系統，讓身體的節奏像水一樣平靜地放鬆。 如果大部分練習是在瑜伽和普拉提練習上進行的，那麼如果你嘗試太極