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更新日期：2019-07-19
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太極拳（Tajiquan）是一種古老的中國“內部”或“精細”武術，因其健康和精神上的好處而受到訓練; 這種傷口沒有競爭力，光滑，而且通常很慢。 [1]與西方的“沒有痛苦，沒有收穫”的概念不同，一小時的太極拳實際上比衝浪消耗的卡路里更多，而且幾乎和高山滑雪一樣多，所以這項運動真的是一項運動。 [2]但這只是眾多好處之一！ 除了增加力量，靈活性，身體意識和精神集中外，太極拳還可以改善您的健康狀況。
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