價格：免費
更新日期：2019-01-17
檔案大小：4.7M
目前版本：1.0
版本需求：Android 4.1 以上版本
官方網站：mailto:loladesnasari@gmail.com
Email：https://docs.google.com/document/d/14RQBIZvdJtxS-qtTaXJg9YvTL3XZakOQl04MBP3AtP8/edit?usp=sharing
在運動前熱身法律很重要。 是的，即使它只是運動。 正確的變暖運動會讓你在運動時更靈活地移動，因為身體的肌肉已經準備好變得更加靈活，因此你可以避免受傷的風險。
運動前預熱也有助於提高體溫，增加血流量和心率，以準備心臟和血管系統的表現，並減少運動時的肌肉痙攣和疼痛，甚至傷害。
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