價格：免費
更新日期：2016-03-17
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了解基本的瑜伽技巧在這個簡單的教程，讓你可以輕鬆地專注於你的呼吸，並從體式和其他瑜伽練習更多的實惠。
瑜伽呼吸調息或者是你的瑜伽練習的基礎。它開始與這三部分的呼吸加深你的呼吸，然後移動到更先進的呼吸練習，如鼻孔交替呼吸。調息也齊頭並進的體位。這兩個瑜伽的原則一起被認為是淨化和自律的最高形式，涵蓋了身心。
本教程將指導您完成，你需要為了做呼吸練習毫不費力且有效理解的步驟。
