價格：免費
更新日期：2016-05-02
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只需十分鐘一天增加全身的力量與這些重要的瑜伽姿勢。
發展長期，精益肌肉擁抱他們的骨頭，讓你感覺很好。而不是建設肌肉，瑜伽建設力度，通過簡單地整理你的身體只用自己的體重保持和移動。
瑜伽採用等距和偏心既加強肌肉伸展的同時收縮，將創建一個幫助我們在日常活動，如彎曲，起重，行走，坐位和站立功能性力量。瑜伽用自己的身體為“體重”和作品的小肌肉的穩定，常常在傳統的重量訓練忽視。所以下次你搶你的健身房包的時候，想想把你的墊子與您聯繫。
實現與這個令人難以置信的日常均衡的實力。瑜伽工作均勻所有肌肉群的這一系列帶來和諧，你的身體身體。感到平靜，中心，強壯的身體和頭腦與這個優秀的序列。
