速報APP / 娛樂 / 普拉提在家,方法和練習

普拉提在家,方法和練習

價格:免費

更新日期:2018-12-07

檔案大小:6.7M

目前版本:2.0.0

版本需求:Android 4.4 以上版本

官方網站:mailto:lahacienda34@hotmail.com

Email:https://docs.google.com/document/d/1qaPnbDH38shRh_HAemBNIKhX_9J-9u8k8Im_giTAdbo/edit?usp=sharing

普拉提在家,方法和練習(圖1)-速報App

與許多人的想法不同,普拉提方法並不是一種在體育中心已知的時尚。恰恰相反,這是一個非常完整的百年紀律,由約瑟夫·休伯特普拉提創建,他是一位德國人,為加強身體中心(CORE)的觀點辯護,其餘部分將更加自由地運動,這就是為什麼這種技術適用於深層肌肉的原因。身體和精神穩定。

普拉提不僅僅是一種方法。這是一種身心訓練的理念,因為它是一個控制和精確練習的程序,它們發展自我控制和身體意識。運動,呼吸,集中,控制,對齊,集中和流暢的精確度是Joseph Hubertus Pilates想要形成方法基礎的六個原則,旨在實現平衡,強壯和穩定的身體。

普拉提在家,方法和練習(圖2)-速報App

由於其廣受歡迎,普拉提擁有越來越多的粉絲和從業者,從這個學科開始,為此我們設計了這個新的應用程序,大量的家庭培訓視頻伴隨著音樂,確保動力,這將有助於練習所有必要的訓練練習,以加強你的肌肉,減肥和感受積極的心理和身體狀態。

普拉提在家的內容主要集中在:

普拉提在家,方法和練習(圖3)-速報App

適合初學者的普拉提課程

普拉提瘦腿

普拉提在家,方法和練習(圖4)-速報App

背部練習

體育鍛煉減肥

普拉提在家,方法和練習(圖5)-速報App

用球練習

練習加強榮譽

普拉提在家,方法和練習(圖6)-速報App

精神放鬆的練習

適合腹部的普拉提

普拉提在家,方法和練習(圖7)-速報App

記住:如果你想減肥,而你不想離開家,可以在家免費下載這款新的普拉提應用程序,享受普拉提方法,保證良好的身體效果。

普拉提在家,方法和練習(圖8)-速報App