價格:免費
更新日期:2018-12-07
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官方網站:mailto:lahacienda34@hotmail.com
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與許多人的想法不同,普拉提方法並不是一種在體育中心已知的時尚。恰恰相反,這是一個非常完整的百年紀律,由約瑟夫·休伯特普拉提創建,他是一位德國人,為加強身體中心(CORE)的觀點辯護,其餘部分將更加自由地運動,這就是為什麼這種技術適用於深層肌肉的原因。身體和精神穩定。
普拉提不僅僅是一種方法。這是一種身心訓練的理念,因為它是一個控制和精確練習的程序,它們發展自我控制和身體意識。運動,呼吸,集中,控制,對齊,集中和流暢的精確度是Joseph Hubertus Pilates想要形成方法基礎的六個原則,旨在實現平衡,強壯和穩定的身體。
由於其廣受歡迎,普拉提擁有越來越多的粉絲和從業者,從這個學科開始,為此我們設計了這個新的應用程序,大量的家庭培訓視頻伴隨著音樂,確保動力,這將有助於練習所有必要的訓練練習,以加強你的肌肉,減肥和感受積極的心理和身體狀態。
普拉提在家的內容主要集中在:
適合初學者的普拉提課程
普拉提瘦腿
背部練習
體育鍛煉減肥
用球練習
練習加強榮譽
精神放鬆的練習
適合腹部的普拉提
記住:如果你想減肥,而你不想離開家,可以在家免費下載這款新的普拉提應用程序,享受普拉提方法,保證良好的身體效果。