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昆达里尼上​​升:呼吸

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更新日期:2019-04-09

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昆达里尼上​​升:呼吸(圖1)-速報App

呼吸通常是一种无意识的活动。你可能永远不会再考虑适当的呼吸技术或呼吸的质量 - 呼吸只是自己发生。但是练习呼吸练习可以提供许多益处,例如放松或增加能量。瑜伽师使用特定的呼吸练习,提高盘绕,蛇形隐形能量,位于你的脊柱,被称为昆达里尼的基地。无论他们是充满活力还是放松,这些练习都唤醒了休眠的昆达里尼。

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这个pranayama锻炼意图改善(*)在你的脉轮的普拉纳流。

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练习这种瑜伽技术将提高你的能量平衡。

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什么是瑜伽呼吸或Pranayama?

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(*)'普拉纳'指的是普遍的生命力,“ayama”意味着调节或延长。 Prana是我们的身体和微妙层所需的重要能量,没有它,身体会灭亡。这是什么让我们活着。 Pranayama是通过呼吸的prana的控制。这些技术依赖于通过鼻孔呼吸。

昆达里尼上​​升:呼吸(圖6)-速報App

Prana流经数千个微妙的能量渠道,称为“纳迪斯”和能量中心,称为“脉轮”。 prana的数量和质量以及它流经nadis和chakras的方式决定了人的心理状态。如果Prana水平高,其流动是连续的,平稳和稳定,心灵保持平静,积极和热情。然而,由于缺乏知识和注意的人的呼吸,一般人的纳迪斯和脉轮可能被部分或完全阻塞,导致动荡和破碎的流。结果,人们经历越来越多的忧虑,恐惧,不确定性,紧张,冲突和其他负面素质。

昆达里尼上​​升:呼吸(圖7)-速報App

印度的古代圣人实现了这些呼吸技巧。一些普通的游戏包括Bhastrika,Kapalabhati和Nadi shodan pranayama。定期练习增加并增强呼吸促进的数量和质量,清除阻塞的女性和脉轮,并导致医生感觉精力充沛,热情和积极。在正确的监督之下正确练习,使身体,心灵和精神之间保持和谐,使身体,精神和精神上的一致。