價格：免費
更新日期：2018-06-20
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經常鍛煉有助於治療背部疼痛，但誰從背部疼痛的人選擇低強度的練習，不會增加椎骨或其它關節的壓力。水是做運動沒有把壓力就回來的好方法。有研究表明，在水中練習，加強腿部，腹部和臀部肌肉，或舒展臀部的肌肉，背部和腿部有助於緩解背部疼痛。散步和游泳的水也可以是有益的。水具有浮力的作用，這對背部和關節更小的壓力。水的摩擦允許通過運動，可以幫助加強關節和背部周圍的肌肉溫柔的阻力。在開始鍛煉前始終詢問您的醫生，特別是如果你擔心使你的背部疼痛加重。不要懷疑，照顧並成為一個健康的人。想想健身和做一些有氧運動。您可以與我們的有氧運動課程脂肪損失。快速下載並改善你的有氧方法和技巧！這個免費的應用程序將是你的個人指導。我享受免費手機和平板電腦上的工作。請，如果你喜歡這個Android應用給您的評論
