價格：免費
檔案大小：31.4 MB
版本需求：需要 iOS 9.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：俄文, 德語, 波蘭文, 英語, 葡萄牙文, 西班牙文
熱身和伸展運動是鍛煉的重要組成部分。 我們準備了一套練習，讓您在鍛煉期間預熱肌肉並防止受傷。 所有練習都很容易，不需要額外的設備。 該應用程序包含最有效的練習，如何執行它們的描述，以及演示。
熱身並不需要花費太多時間，但它會讓你充滿活力。 在鍛煉前進行熱身是健身的重要組成部分。 這種熱身運動適合跑步和健身鍛煉。
支援平台：iPhone, iPad