價格：免費
更新日期：2019-07-24
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拉伸的各种好处：
1.缓解肌肉酸痛，缓解过度紧张肌肉群，促进血液循环、废物代谢、营养输送；
2.防止肌肉纤维或肌腱损伤；
3. 帮助增大训练动作幅度、标准度，提高训练效果、肌肉生长刺激；
4.增强神经募集肌肉效率，增强运动表现。
5.减脂塑形修身，从今天开始拉伸吧。