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更新日期：2019-02-09
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抵抗乐队重量轻，在家中，健身房或旅行时几乎不占用空间。 对于任何力量训练常规或康复计划来说，抵抗力量练习都很棒。
它们在每次练习的积极和消极运动中提供足够的抵抗力。 阻力带练习可以提高肌肉和骨骼的强度，这有助于防止跌倒和骨折。 此外，它增加了身体对生长因子的产生，这是造成细胞生长的原因。 力量训练也会增加脑部刺激的副作用，从而减缓与年龄有关的痴呆症。
此外，抵抗波段练习适合每个健身水平。 它可以在每个年龄段进行。
在这个应用程序中，我们精心组合了基本的阻力带练习，这将有助于锻炼身体中的每一个肌肉群。
这个应用程序给你的可能性，组织自己，并保持每周或每天或每月完成寿命跟踪的练习。
它可以随时随地使用，而无需使用设备。 该应用程序适用于任何年龄的男性和女性。 描述性练习机器人将指导您完成每项练习。 此外，还有一个语音指导帮助正确执行运动。
除了连接到社交媒体平台之外，在使用此应用程序时不需要互联网连接。
✔共有 35 种不同的练习
✔10 个不同的水平
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✔创建自己的练习无限
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