松紧带练习

抵抗乐队重量轻，在家中，健身房或旅行时几乎不占用空间。 对于任何力量训练常规或康复计划来说，抵抗力量练习都很棒。它们在每次练习的积极和消极运动中提供足够的抵抗力。 阻力带练习可以提高肌肉和骨骼的强度，