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高強度鍛煉

價格:免費

更新日期:2017-12-06

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目前版本:7.1

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高強度鍛煉(圖1)-速報App

高強度間歇訓練(HIIT)使健身行業嗡嗡作響,因為它有可能在最短時間內最大限度地發射熱量。這個想法是,您進行短時間的全面工作,然後進行短時間的積極休息,以使身體在穩態心理狀態下更加努力。現在那個夏天在這裡,絕對沒有藉口,不要把自己甩回海灘身體形狀.

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為了利用HIIT的好處,我們與George“Hit”Richards,名人健身教練和健美操專家以及美國CSCS的Pete Bommarito,經過認證的MAT Jumpstart專家和Bommarito Performance Systems的所有者進行了多種間隔。鍛煉旨在燃燒脂肪,建立肌肉,增強運動表現。通過這10次爆破間隔的鍛煉,達到你生命中最好的形狀(並且看起來像這樣)。

高強度鍛煉(圖2)-速報App

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