價格:免費
檔案大小:79 MB
版本需求:需要 iOS 9.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言:加泰羅尼亞文, 德語, 法文, 波蘭文, 簡體中文, 義大利文, 英語, 葡萄牙文, 西班牙文
这是一套为性格内向、不善交际的社恐星人打造的社交训练计划。
1:以认知行为疗法(CBT)为基础,由心理学领域社交焦虑症研究者设计。在「了解完整CBT」部分,跟随Sader记录你的情绪,识别你的思维陷阱,15天,每天15分钟,走出社交中的焦虑循环。
2:VR体验全新上线,在「你害怕面试吗?」部分,可配合VR眼镜实景体验被面试的感觉,Sader将对你的表现给出智能分析,并根据分析结果匹配相应的练习方案。
3:Sader是你的智能助手,你的训练计划没有枯燥的PPT,没有死气沉沉的专家讲解,一切都是在和Sader的愉快聊天中进行的,它引导你走入自己的内心,甚至可以在对话中识别你的情绪,用它小小的温暖陪伴你。
至于怎么训练,有没有效?打个比方,Sader会教你画图记录自己的思维、情绪、生理反应和行为,分析自己的认知误区;Sader也会让你在VR中练习,如何拦着小姐姐的眼睛1分钟也不慌。
有任何问题或者反馈,都可以找产品经理小哥哥:
微信:gladyoucame520
邮箱:sader@i-cambio.com
支援平台:iPhone