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更新日期：2018-07-28
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瑜伽是健康，放鬆和內心快樂的途徑。通過瑜伽，你係統地清潔你的身體和思想，消除緊張的積累（samskaras）。內心的幸福源於此，以及癒合和持續的健康，為您提供健康的身體和積極的心靈。而且，你將體驗到內心的平靜，無窮無盡的能量和精神上的清晰。你會擁抱愛，快樂和善良。瑜伽放鬆，這是做什麼的。找到合適的技術。脈輪壁紙。瑜伽提供了多種技巧。它有身體和心靈的技巧。重要的是你練習每次瑜伽練習，以便它適合你。瑜伽是一種藝術，一種運動，一種精神實踐都融為一體。它可以在平靜心靈的同時增強力量，耐力和靈活性。要開始，你需要選擇最適合你的目標運動，放鬆，靈活性，或深奧和精神成長的瑜伽類型。
在開始在課堂上或自己練習瑜伽之前，你需要準備好適當的裝備和態度。如果你一開始覺得姿勢很難，別擔心。練習的越多，瑜伽就越容易，也越有益。
特徵：