價格：免費
更新日期：2016-05-05
檔案大小：37M
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官方網站：mailto:amacast83@gmail.com
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序列瑜伽提高身體和心靈的靈活性
你的身體會追隨他的頭腦：當你感到壓力和焦慮，你的身體也變得緊張。當你有一個開放和靈活的頭腦，你的身體大多數都是這樣感覺。
瑜伽這個序列是專門設計的培育心靈和身體的洞察力的靈活性，以努力幫助開拓視野，超越他們各自的局限性。
這種瑜伽例行將會給運動，呼吸和創造的空間，以增加身體和心靈的靈活性，同時發展的內部和外部強行，你的身體通過呼吸連接到你的頭腦。讓每一個舉動輕柔，不能推動或武力和就會意識到它更容易。