身體和頭腦的靈活性

序列瑜伽提高身體和心靈的靈活性 你的身體會追隨他的頭腦：當你感到壓力和焦慮，你的身體也變得緊張。當你有一個開放和靈活的頭腦，你的身體大多數都是這樣感覺。 瑜伽這個序列是專門設計的培育心靈和身體的洞察力