價格：免費
更新日期：2016-03-22
檔案大小：36M
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緩解壓力瑜伽
瑜伽練習可以減輕壓力，焦慮和緊張，保持體形，心靜的好方法。但是，當涉及到應力釋放，不是所有的瑜伽姿勢都是一樣的：有些職位是促進放鬆，緊張救援和restfulness特別有效。
這張十分鐘的瑜伽練習是完美的疲憊的身體和心靈忙。試試這個序列神經系統鎮靜，並做你解除從身體焦慮和壓力有點精力充沛的衛生。這一點，是面向所有級別，並且可以在早晨緊張的一天後進行清除，並準備你的心一天就來了，到了晚上，或任何時候，你感到不知所措，需要重置瑜伽課。
連接到你的呼吸，需要一定的時間給你。放開那是不再為您服務！打開你的心，你的心臟和伸展，舒緩你的身體。 享受！
