健身瘦身指南

其实很多人都愿意相信，锻炼的时间越多，效果越好。只有那些长时间艰苦锻炼的人，身体的脂肪含量才有可能真正下降，肌肉才会变得异常显眼，最终练就完美身材。 但是过去10年的先进研究已经表明，只要方法得当，仅