瑜伽來進行提高柔韌

瑜伽更高的靈活性 如果你問人們為什麼他們鍛煉身體，大多數人會說，保持健康，保持身材，或者是因為這讓他們感覺良好。沒有多少會提到靈活性為目標。 柔韌性練習是維護您的健康，避免傷病，尤其是當你變老的重要組