瑜伽姿勢螢火蟲

瑜伽姿勢螢火蟲 螢火蟲的姿勢，這個體式需要你來平衡對立的力量：它邀請你，而你解除你的腿像翅膀來支持自己在您的手中，並軟化成一個向前彎曲的安靜，而盤旋在地球上空，並死守。 優點 •伸展的內腹股溝和背部軀