靜態伸展

"作為物理治療師，我們經常被問到的伸展運動。靜態伸展運動是你被告知要保持這麼多秒，做了這麼多次，每天的延伸。當你想到拉伸的，它通常是這種類型的拉伸立即浮現在腦海。執行這種類型的拉伸運動一個作為耐受性，