體能測試

健身台階試驗是由健身專家和世界各地的運動員作為測量健身SA DE根上förbättra新浪結果的簡單方法。 3分鐘登階測驗被稱為最大攝氧量測試，它決定了你的身體根以及如何採納和利用氧氣。顯然，更好的結