12周初学者力量训练对于女性

很多女性认为，举重会让他们肌肉发达的男人一样。不对！女人不产生尽可能多的睾丸激素，驱动肌肉生长，男性激素。事实是，力量训练可以帮助调你的身体，使你看起来和感觉10-15岁。而且我不是在说了！研究表明，