7分鐘鍛煉

數以百萬計的高強度間歇訓練鍛煉！這7分鐘的鍛煉不基於科學研究發表在ACSM雜誌。只需要七分鐘是你所需要的。沒有裝備！這7分鐘的鍛煉是由你做的每一個30秒12簡單的練習。使用這種高強度的鍛煉，你的身體將