Get Set－更巧妙而有效的训练

在从事体育运动时受伤简直就是兵家常事。而对一名运动员来说，受伤却可能给他/她造成严重的打击，甚至会葬送其大好的前途。然而，受伤是可以避免的。无数的科研结果证明，全面、系统的热身练习能够把受伤的风险降低